للوصول إلى وزنِ سليم، لابد من اتباع أسلوب حياةً صحيًّا . تُعتبر الأكل المُتَوَزَن من أهم العوامل التي تؤدي إلى تحقيق وزنِ سليم. يجب أن يشمل المأكولات المُناسبة من المُكوّنات. يُفضّل تجنّب